Recursos
¡Gracias por estar aquí!.
A continuación encontrarás un ebook con información confiable, verificada y actualizada que te acompañaran en el tratamiento que llevaremos juntos para atender cualquiera que sea tu caso.
El objetivo de esta sección es brindarte a ti, a tu familia y seres queridos, un apoyo extra.
Al sufrir un trauma perdemos nuestra capacidad de percibirnos a nosotros mismos de una manera segura y confiada, por lo que nuestras reacciones fluctuarán entre la lucha o huída hasta congelarnos, sintiéndonos aletargados o depresivos, ante circunstancias que percibimos amenazantes y que pueden ser reales o imaginarias. De esta manera nos desconectamos de nuestro propio cuerpo, del entorno, o de personas y circunstancias porque nos sentimos ansiosos, inseguros, con mucho miedo o vergüenza, o simplemente no logramos adaptarnos de la misma manera que podíamos hacerlo antes del trauma.
Espero que este cuaderno te ayude a descubrir o fortalecer recursos internos a través de las herramientas de autorregulación emocional que te comparto, tan necesarias para cultivar una autoestima sana que te permita disfrutar de una vida plena y satisfactoria.